দিবস

বিশ্ব লিভার দিবস 2022: এই বিস্ময়কর ভেষজ এবং মশলা দিয়ে লিভারের ক্ষতির বিপরীত-razuaman.com

বিশ্ব লিভার দিবস 2022: এই বিস্ময়কর ভেষজ এবং মশলা দিয়ে লিভারের ক্ষতির বিপরীত

বিশ্ব লিভার দিবস 2022: আপনার জীবনযাত্রার পছন্দগুলি অসংখ্য উপায়ে আপনার লিভারকে প্রভাবিত করতে পারে। লিভারকে ডিটক্সিফাই করতে, অঙ্গের প্রদাহ কমাতে এবং এর কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করতে আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞের পরামর্শে এখানে ভেষজ এবং মশলা দেওয়া হয়েছে।

ওয়ার্ল্ড লিভার ডে 2022: আপনার লিভারের স্বাস্থ্য বাড়ানোর জন্য ভেষজ এবং মশলা Pixabay, Pinterest

বাই পারমিতা ইউনিয়াল

ওয়ার্ল্ড লিভার ডে 2022: লিভার একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ যা আমাদের সিস্টেমকে ডিটক্সিফাই করে, সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে, রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে এবং শরীরের অন্যান্য বিভিন্ন কার্য সম্পাদন করে যা একটি সুস্থ ও রোগমুক্ত জীবনযাপনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। দুর্ভাগ্যবশত, আমরা লিভারের কার্যকারিতার সমস্যাগুলি একটু দেরিতে বুঝতে পারি, কারণ খুব কমই কোনও দৃশ্যমান লক্ষণ রয়েছে। (এছাড়াও পড়ুন: বিশ্ব লিভার দিবস 2022: আপনার ডায়াবেটিস থাকলে কীভাবে আপনার লিভার রক্ষা করবেন)

দীর্ঘস্থায়ী লিভারের সমস্যাগুলি বছরের পর বছর ধরে বিকাশ লাভ করে কারণ অভ্যন্তরীণ অঙ্গে চর্বি জমা হয়, এটি ধীরে ধীরে ক্ষতি করে, অনেক সময় আমাদের ত্রুটিপূর্ণ জীবনধারা পছন্দের কারণে। স্যাচুরেটেড ফ্যাট বেশি থাকে এমন খাবার খাওয়া, উদাহরণস্বরূপ, প্রদাহ সৃষ্টি করে যা যকৃতের দাগ হতে পারে। অত্যধিক চিনি খাওয়া লিভারের সমস্যাকে আমন্ত্রণ জানাতেও নিশ্চিত কারণ এটি লিভারে চর্বি হিসাবে জমা হয় এবং ফ্যাটি লিভারের রোগ হতে পারে।

ভিডিও দেখাও

বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে এই জনপ্রিয় সোডাগুলি লিভারের ক্ষতির সাথে যুক্ত হতে পারে

এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে সোডা স্বাস্থ্যকর নয়, তবে বেশিরভাগ লোকেরা এটি আপনার জন্য কতটা খারাপ তা জেনে অবাক হবেন।

লিভারের সমস্যাগুলি আরও বাড়তে অপেক্ষা না করা এবং প্রদাহ কমাতে এবং এর কার্যকারিতা স্বাভাবিক করার জন্য জরুরী পদক্ষেপ নেওয়াই ভাল। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার যেমন আঙ্গুর, ব্লুবেরি, বিটরুট, ক্রুসিফেরাস শাকসবজি এবং বাদাম অন্যদের মধ্যে লিভারের কার্যকারিতা বাড়াতে পরিচিত।

এছাড়াও ভেষজ এবং মশলা রয়েছে যা প্রাকৃতিকভাবে লিভারের কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করতে পারে এবং ক্ষতিকে বিপরীত করতে পারে। ডাঃ অর্চনা সুকুমারন, কেরালা আয়ুর্বেদা লিমিটেডের আয়ুর্বেদ ডাক্তার (বিএএমএস) যকৃতের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য সহজ ভেষজ এবং মশলার পরামর্শ দেন৷

কুটকি: তিক্ত স্বাদযুক্ত পিক্রোরিজা, যাকে ‘সর্বরোগ নিভারিনি’ বা সমস্ত রোগের চূড়ান্ত নিরাময়ও বলা হয়, যকৃত এবং পিত্তথলিকে পরিষ্কার করে।

ত্রিফলা: ত্রিফলা হল তিনটি অন্ত্র-বান্ধব ভেষজ- গুজবেরি বা আমলা, চেবুলিক মাইরোবালান বা হরিতকি এবং বাহেদা বা বিভিটাকির সংমিশ্রণ। প্রাথমিকভাবে কোষ্ঠকাঠিন্য উপশমের জন্য ব্যবহৃত, ত্রিফলা লিভারের সঠিক কার্যকারিতায়ও সাহায্য করে।

ত্রিফলা একটি সুপরিচিত আয়ুর্বেদিক সূত্র

অশ্বগন্ধা: জিনসেং বা অশ্বগন্ধা শক্তি এবং লিভারের ভারসাম্য অর্জনে সাহায্য করে। এর মিষ্টি বিপাকীয় শেষ প্রভাব (মধুরা বিপাকা) সত্ত্বেও, এটি লিভারের বিপাক পুনরুদ্ধার করে। এটি কেবল শক্তিই দেয় না, তবে লিভারের স্বাস্থ্যও উন্নত করে।

যদিও ভেষজগুলি গুরুত্বপূর্ণ, আমরা যে সাধারণ মশলাগুলি প্রতিদিন ব্যবহার করি তাও যকৃতের স্বাস্থ্যের জন্য আকর্ষণীয় করে।

হলুদ: রান্নাঘরের সোনালি মশলা লিভারের জন্যও দারুণ। এতে রয়েছে উত্তপ্ত শক্তি (উষ্ণ বীর্য) অনুপ্রবেশকারী ক্রিয়া (তিক্ষ্না গুণ) যা লিভার থেকে জমে থাকা এন্ডোটক্সিন দূর করে।

হলুদ (Pixabay)

রসুন: সাদা বাল্ব যা আমাদের সমস্ত খাবারের স্বাদ দেয় তাও একটি লিভার সেভার। এতে অ্যালিসিন, অ্যালাইন এবং অ্যাজোইনের মতো অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রাসায়নিক রয়েছে যা লিভারের কার্যকারিতা উন্নত করে।

আদা: আদা হল একটি বিশিষ্ট মশলা এবং লিভারের অসুস্থতার জন্য একটি বিখ্যাত প্রতিকার। এতে জিঞ্জেরল এবং শোগাওলের মতো রাসায়নিক রয়েছে, যা প্রদাহ কমায় এবং লিভারের কার্যকারিতা উন্নত করে।

“যদিও এই ভেষজগুলি সহায়ক, আমাদের প্রত্যেকেরই বিবেচনা করার জন্য একটি অনন্য বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যেমন আমাদের সংবিধান এবং বর্তমান স্বাস্থ্যের অবস্থা, বয়স ইত্যাদি। তাই আপনার শরীর, হৃদয় এবং মনের দিকে মনোযোগ দিন। আপনার অন্ত্র অনুসরণ করুন প্রবৃত্তি। একটি সরল দৃষ্টিভঙ্গি বজায় রাখুন। ধীর হও,” বলেছেন আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ।

 

Razuaman.com

পপুলার ডায়াগনস্টিক রংপুর ডাক্তার তালিকা ও অবস্থান ইউনিট-২ razuaman.com

রংপুর মেডিকেল কলেজ এর বিভিন্ন বিভাগের ডাক্তার বৃন্দের একটি বাছাইকৃত তালিকা ২০২২।

রংপুরের ডাক্তার শাহী ফারজানা সিরিয়াল ও নম্বর।

রংপুর হরমোন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের চেম্বারের ঠিকানা ?  Razuaman.com

রংপুর জেলার ‘ক্লিনিক’ ও ‘ডায়াগনোস্টিক’ সেন্টার ঠিকানা ও ফোন নাম্বার।

দাঁতের রোগের কি কি সমস্যা হয়? Razuaman.com

গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজি বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকদের তালিকা বরিশাল – razuaman.com

আপডেট ডায়াগনস্টিক সেন্টার রংপুরের ডাক্তারের তালিকা আপডেট করুন। আপডেট ডায়াগনস্টিক সেন্টার রংপুর। razuaman.com

ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্য তালিকা – razuaman.com স্বাস্থ্য

ডায়াবেটিস রোগীর নিষিদ্ধ খাবার তালিকা – razuaman.com

রংপুর চর্ম ও যৌন রোগ বিশেষজ্ঞ, ডাক্তার। ২০২২!

পিজি হাসপাতাল ডাক্তারের তালিকা ও মোবাইল নাম্বার razuaman.com

ইবনে সিনা হাসপাতাল ধানমন্ডি ডাক্তার তালিকা ফোন নাম্বার। razuaman.com

ইবনে সিনা হাসপাতাল সিলেট লিমিটেড ডাক্তার তালিকা 2022! razuaman.com

ঢাকার পিজি হাসপাতালের চিকিৎসকদের তালিকা  2022 এর সেরা ডাক্তার হাসপাতালের তালিকা !

বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয় হাসপাতাল সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য 2022!

রংপুর ডিজিটাল ডায়াগনস্টিক সেন্টার সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য 2022 !

পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টার লিঃ রংপুর (ইউনিট-১)2022!

রংপুর পপুলার ডায়াগনস্টিক ডাক্তার তালিকা ও অবস্থান ইউনিট(২)2022!

রংপুর মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের ঠিকানা ও ডাক্তারের তালিকা 2022!

ঈদে বাসের টিকেট কাটুন ঘরে বসেই razuaman.com

রংপুরের চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক ফোন নাম্বার – razuaman.com

রংপুরে সবচেয়ে ভালো মানসিক ডাক্তার /বিভাগীয় প্রধান কে?-razuaman.com

রংপুরের গাইনি ডাক্তার তালিকা ও নাম্বার –razuaman.com

ধানমন্ডি পপুলার হাসপাতালের ডাক্তারের তালিকা-

ভারতের সেরা প্রাইভেট হাসপাতাল? ভারতের সেরা ৫ টি হাসপাতাল- razuaman.com

অ্যাপোলো হসপিটাল চেন্নাই ডাক্তারের তালিকা,কথায় অবস্থিত?অ্যাপোলো হসপিটাল ভারত!razuaman.com

ইবনে সিনা গাইনি চিকিৎসকের নাম্বার

Realme Q5i unveiled with 90Hz AMOLED and Dimensity 810–2022

লিওনেল মেসি, পিএসজির পরবর্তী ম্যাচ মিস করবেন

গ্রীন লাইন পরিবহন বাস টিকেট কাউন্টার নাম্বার, ও ঠিকানা, ভাড়া ও সময়সূচী- razuaman.comcom

🇧🇩🇧🇩razuaman.com🇧🇩🇧🇩

Leave a Reply

Your email address will not be published.