আসসালামু আলাইকুম সম্মানিত সাইট ভিজিটর ভাই ও বোনদের কে জানাই শুভেচ্ছা । আজকে যে বিষয়টি আপনাদের মাঝে তুলে ধরব সেই বিষয়টি হচ্ছে কিছু মেয়ে মানুষ কিছু সমস্যা লজ্জার কারণে ডাক্তার কে বলতে পারে না । তারা লুকিয়ে রাখে তার মনের কথা আমরা আজকে আমাদের সাইটে একটি পোস্ট লিখলাম অবশ্যই আপনাদের ভালো লাগবে পোস্টটি শেয়ার করবেন । যাতে অন্য মানুষের এই পোস্টটি কাজে লাগে ।
এখন প্রাকৃতিকভাবেই ব্রেস্ট বড় করা যায়, সার্জারীর প্রয়োজন তেমন হয় না। সাধারণত ৩৪-৩৬ মেয়েদের স্ট্যান্ডার্ড ব্রেস্ট সাইজ। তবে অনেকের ব্রেস্ট আকারে ছোট হয়। অথচ প্রকৃত সৌন্দর্য ফোটাতে সঠিক মাপের সুডৌল স্তনের জুড়ি নেই। বড় ব্রেস্ট মেয়েদের আকর্ষনীয় করে তোলে। আজকাল বেশিরভাগ নারী স্তনের গুরুত্ব বোঝেন।
সাধারণত নানান কারণে মেয়েদের স্তন বড় হয়ে যায় বা ঝুলে পড়ে তার মধ্যে কিছু উল্লেখযোগ্য কারণ নিচে আলোচনা করা হলো সবার প্রথমে আমাদের দেশের আবহাওয়া জনিত কারণে মেয়েদের স্তন একটু বড় হয় অনেক মেয়েদের হরমোনাল সমস্যার কারণে স্তন বড় হয়ে যায়। তাছাড়া অনেক সময় খাদ্যাভ্যাসের কারণেও স্তন বড় হয়ে যেতে পারে। অনেক সময় দেখা যায় বাচ্চা জন্ম দেওয়ার পর, সন্তানকে দুধ দুধ পান করানোর ফলে স্তন বড় হয়ে যেতে পারে।
অনেকেই স্তন বড় ও সুন্দর করার নিয়ম খুঁজছেন বা অনেক পন্থা ইতিমধ্যেই অবলম্বন করছেন। এ লেখাটি তাদের জন্য যাদের ব্রেস্টের মাপ ৩৪-৩৬ এর নিচে। নিম্নে প্রাকৃতিকভাবে ব্রেস্ট বড় করার উপায় আলোচনা করা হলো:
6 টি প্রাকৃতিক পদ্ধতি
1. হাত ঘষে গরম করে দুই হাত স্তনের নিচে হালকা চেপে ধরে ডানহাত ঘড়ির কাটার দিকে আর বাম হাতে ঘড়ির কাটার উল্টা দিকের মত ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে ম্যাসাজ করুন। সকালে ঘুম থেকে ওঠার সময় আর রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে ১০-১৫ মিনিট এভাবে ১০০ থেকে ৩০০ বার ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে ম্যাসাজ করুন। মাস খানেকের মধ্যে স্তনের সাইজ কিছুটা বাড়তে পারে।
2. মেয়েদের জন্য ব্রেস্টের কিছু স্পেশাল ব্যায়াম আছে যেমন: বেঞ্চ প্রেস, বাটারফ্লাই প্রেস, পুশ-আপ (বুকডাউন) নিয়মিত এগুলো করে স্তনের টিস্যুতে ব্লাড ফ্লো বাড়াতে হবে। এতে বুকের পেশিগুলো সঠিক শেপে এসে স্তনকে সুগঠিক করবে। এটা অনেকটা বডিবিল্ডাররা যেভাবে শরীরের পেশি বৃদ্ধি করে, সেভাবে কাজ করবে। দিনে বেশ কয়েকবার দুইহাত দুইদিকে প্রসারিত করে আবার এক করুন।
3. বাথরুমে স্নান করার সময় হাত দিয়ে ব্রেস্টের চারপাশ ১০/১৫ মিনিট ম্যাসাজ করবেন। চাইলে ম্যাসাজের সময় হালকা গরম করে সামান্য সরিষার তেল বা খাঁটি মধু ব্যবহার করতে পারেন। আপনার শরীর যদি রোগা হয় তাহলে ২/৩ মাস সুষম খাদ্য খেয়ে শরীরটা ঠিক করে নিন। দুধ, ডিম, ফল একটু বেশি খেলে উপকার পাবেন। চিন্তামুক্ত থাকার চেষ্টা করবেন। শরীর বাড়ার সাথে সাথে আপনার স্তন ও বড় হবে।
4. আপনি যখন থেকে ব্রেস্ট বড় করার জন্য ব্যায়াম ও ম্যাসাজ শুরু করবেন, তখন থেকে ব্রেস্ট এনলার্জিং ক্রিম ব্যবহার করা বন্ধ করে দিন (যদি ম্যাসাজ শুরুর আগে থেকে ব্রেস্ট এনলার্জিং ক্রিম ব্যবহার করে থাকেন)। কারণ এ ধরণের ক্রিম সাধারণত কোন কাজে আসে না। এছাড়া ব্রেস্ট বড় করার জন্য কোন পিল সেবন করবেন না। এগুলোর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে। ব্রেস্ট ক্যান্সার পর্যন্ত হতে পারে এসব ক্রিম/পিল ব্যাবহার করার ফলে।
5. এক বা দুই সপ্তাহ পর পর নিজের ব্রেস্ট মাপুন, টাইট জামাকাপড় পরিধান করুন এবং সঠিক কাপ সাইজের ব্রা পরিধান করুন। এছাড়া ব্রেস্ট বড় করার জন্য ব্রেস্ট ইমপ্লান্ট সার্জারী রয়েছে। এটি ন্যাচারাল নয় বলে না করাই ভালো এবং এ পদ্বতিটি ব্যয়বহুল।
আপনি কোন ডাক্তারের কাছে গিয়ে সঠিক ডায়েটের নিয়ম জেনে নিয়মিত ডায়েট করলে আপনার স্তন ছোট হয়ে যাবে ।
নিয়মিত ব্যায়াম
নিয়মিত ব্যায়াম করার মাধ্যমে আপনার বড় হয়ে যাওয়া স্তনকে আপনি ছোট করতে পারেন। ব্যায়ামের মধ্যে আপনি নিয়মিত পুশ আপ করতে পারেন। তাছাড়া আপনি নিয়মিত কিছুক্ষণ জগিং করতে পারেন।
ওজন কমানোর উপায়
অয়েল মাসাজ
ঝুলে পড়া স্তন টাইট করার জন্য অয়েল মাসাজ একটা অনেক পুরোনো প্রক্রিয়া। আমি নিচে একটি অয়েল মাসাজ এর নিয়ম আপনাদের সামনে শেয়ার করছি এগুলো আপনি আপনার স্তনে ম্যাসাজ করতে পারেন ।
ত্বক কোমল করার উপায়
প্রয়োজনীয় উপাদান
২ চামচ আলমন্ড অয়েল বা বাদামের তেল
এক চামচ এলোভেরা জেল।
দু-চামচ ভ্যাসলিন।
স্তন বড় করার উপায়
তৈরি করার নিয়মাবলী
প্রথমে একটি বাটিতে
2 চামচ অ্যালমন্ড এর নিয়ে নিন।
তারপর এর সাথে এড করুন এক চামচ অ্যালোভেরা জেল।
সর্বশেষ এর সাথে এড করতে হবে দুই চামচ ভ্যাসলিন।
তারপর এই তিনটি উপাদানকে ডাবল বয়েলিং প্রসেসের মাধ্যমে খুব ভালো করে মিশাতে হবে ।
আজকে যে বিষয়টি আপনাদের মাঝে তুলে ধরব সেই বিষয়টি হচ্ছে কিছু মেয়ে মানুষ কিছু সমস্যা লজ্জার কারণে ডাক্তার কে বলতে পারে না । তারা লুকিয়ে রাখে তার মনের কথা আমরা আজকে আমাদের সাইটে একটি পোস্ট লিখলাম অবশ্যই আপনাদের ভালো লাগবে পোস্টটি শেয়ার করবেন । যাতে অন্য মানুষের এই পোস্টটি কাজে লাগে । ধন্যবাদ
আরো পড়ুন :–
- শেভরন হাসপাতাল ডাক্তারদের তালিকা, ঠিকানা ও যোগাযোগ নাম্বার চট্টগ্রাম
- শিশু বিশেষজ্ঞ ঢাকা বাংলাদেশ – Child specialist Dhaka
- আইচি হাসপাতাল ডাক্তার তালিকা – Aichi List of hospital doctors
- মানসিক ডাক্তারের তালিকা ঢাকা
- ক্যান্সার বিশেষজ্ঞ ডাক্তার রংপুর, ঠিকানা, মোবাইল নম্বর?
- ল্যাকটোজেন ১ খাওয়ার নিয়ম
- হার্ট ফাউন্ডেশনে বিশেষজ্ঞ ডাক্তার মিরপুর ২ নম্বর 2022
- কুর্মিটোলা জেনারেল হাসপাতালের ডাক্তারের তালিকা, যোগাযোগের ফোন নম্বর ও ঠিকানা!
- রংপুরে সবচেয়ে ভালো মানসিক ডাক্তার /বিভাগীয় প্রধান কে?-razuaman.com
- রংপুরে সমস্ত শিশু বিশেষজ্ঞ ডাঃ এর তালিকা৷ ২০২২। razuaman.com
- Dhaka Shishu (Child) Hospital- ঢাকা শিশু (শিশু) হাসপাতাল ?
- অ্যাপোলো হাসপাতালের ডাক্তারের তালিকা 2023
- ঢাকা শিশু হাসপাতালের ঠিকানা, যোগাযোগের নম্বর ও তালিকা। 2023
- মেহেদী ডিজাইন ছবি ও পিকচার Download 2023 ।
- চোখের ব্যাথার ড্রপ এর নাম
- চোখ ওঠা সমস্যায় যা করবেন
- চোখ ওঠা রোগের লক্ষণ ও ঘরোয়া চিকিৎসা
- শিশুর চোখ উঠলে যেসব কাজ ভুলেও করবেন না
- নিয়মিত চা খাইলে বুদ্ধি বাড়ে-razuaman
- বিয়ের পর মেয়েরা মোটা হয় কেন কারণ কি !
- SMS of love-ভালোবাসার রোমান্টিক এসএমএস !
- পৃথিবীর সবচেয়ে সুন্দর তাজ-উল-মাসাজিদ । Taj Ul Masajid
- কুমিল্লার নানুয়ার দিঘীরপাড়ের পুজা মণ্ডপে পবিত্র কুরআনুল কারীম অবমাননার।
শেষ কথা
সম্মানিত ভিউয়াস, আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ আমার আর্টিকেলটি পড়ার জন্য। আর হ্যাঁ, আমার আর্টিকেলটি পরে যদি আপনি একটু উপকৃত হন, তাহলে আমি নিজেকে ধন্য মনে করব। আমি প্রতিনিয়তঃ চেষ্টা করি নতুন নতুন বিষয় আর্টিকেল লেখার। তাই আপনারা যারা আপডেট কোনো বিষয় সম্পর্কে জানতে চান তারা প্রতিনিয়ত আমার সাইটকে ভিজিট করতে পারেন। আপনার যদি কোন বিষয় সম্পর্কে জানার আগ্রহ থাকে। তাহলে আপনারা কমেন্ট বক্সে কমেন্টের মাধ্যমে বলতে পারেন। আমি যথাসাধ্য চেষ্টা করব ইনশাআল্লাহ আপনার বিষয় নিয়ে আর্টিকেল লেখার । এই আশা ব্যক্ত করে আবারো সালাম দিয়ে শেষ করছি আসসালামু আলাইকুম রহমতুল্লাহ বারাকা তুহ।
🌿🌿Razuaman.com 🌿🌿
