স্বাস্থ্য

Custard Apple And Diabetes: বাজার ভরেছে সবুজ এই ফলে, সুগার রোগীরা কি রোজ খেতে পারেন?

Custard Apple And Diabetes: বাজার ভরেছে সবুজ এই ফলে, সুগার রোগীরা কি রোজ খেতে পারেন? সেলেব পুষ্টিবিদের থেকে জানুন

সেপ্টেম্বর মাস থেকে বাজার ভরে যায় এই ফলে। বিশেষজ্ঞদের মতে, ভিটামিন সি, ভিটামিন এ, পটাশিয়াম ও ম্যাগনেশিয়াম ভরপুর আতা। আতা (Custard Apple) আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী এবং এর মিষ্টতা ডায়াবেটিস রোগীদের (Diabetes) জন্য আদৌ উপকারী কিনা জেনে নিন।

বর্ষার পর সেপ্টেম্বর মাস থেকে বাজার ভরে যায় আতায় (Custard Apple) । অনেকেরই প্রিয় এই ফল। সীতাফলের আগমনে শুরু হয় শারদীয় ঋতু। খেতে একটু কঠিন হলেও এই ফলটি খুবই সুস্বাদু। আতা যেমন সরাসরি খাওয়া যায় তেমনই আপনি এটি স্মুদি, আইসক্রিম এবং শেক আকারেও খেতে পারেন।

এটি ভারতে অনেক নামে পরিচিত যার মধ্যে সবচেয়ে জনপ্রিয় হল শরিফা এবং সীতাফল। আতাকে অনেকে সীতাফল বলেন, এর জন্য একটা ছোট্ট ঐতিহাসিক গল্পও রয়েছে। লোকবিশ্বাস অনুসারে সীতার প্রতি ভালোবাসার কারণে ভগবান রাম এই ফলের নামকরণ করেন ‘সীতাফল’। নাম যাই হোক না কেন এই ফলের অসংখ্য উপকারিতা রয়েছে। সেলেব্রিটি নিউট্রিশনিস্ট রুজুতা দিয়েওকর জানিয়েছেন এই ফলটি নিয়ে। মিষ্টি স্বাদের এই ফল ডায়াবিটিস রোগীরা (Custard Apple And Diabetes)খেতে পারেন কিনা তাই নিয়ে অনেকেরই মনে প্রশ্ন জাগে। তাহলে জেনে নিই শরৎ ঋতুতে এই ফলটি সুগার রোগীরা (Diabetes)খেতে পারেন কিনা।

​ডায়াবিটিস থাকলে আতা খাওয়া যাবে?

অনেকের মতে ডায়াবিটিস রোগীদের (Diabetes) শরীরে আতা বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। তাই কোনও ভাবেই আতা খাওয়া চলবে না ডায়াবিটিস রোগীদের। রুজুতার মতে এটির গ্লাইসেমিক সূচক কম এবং স্থানীয়, মরসুমি ফল হিসেবে ডায়াবিটিস রোগীদের জন্য সুপারিশ করা হয়। আতায় গ্লাইসেমিক ইনডেক্স ৫৪।

​স্থূলতার শিকার হলে আতা খাওয়া যায়

Vit B কমপ্লেক্সের ভালো উৎস, বিশেষ করে Vit B6 তাই ফোলাভাব কমাতেও কাজ করে। অনেকেই মনে করেন যারা স্থূলতায় ভুগছেন তাদের জন্য আতা খাওয়া একেবারেই উচিত নয়, কিন্তু এটা একেবারেই মিথ। এটা কিন্তু মিথ। গ্যাস, অম্বল, বদহজম থেকে দারুণ উপকার দেয় আতা। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি কমপ্লেক্স ও ভিটামিন বি সিক্স থাকে। তাই মিথ ভুলে আতা খান।

​হার্টের অসুখ থাকলে আতা

ম্যাঙ্গানিজ এবং ভিটামিন সি-এর মতো খনিজ প্রচুর পরিমাণে, হার্ট এবং সংবহনতন্ত্রের উপর বার্ধক্য বিরোধী প্রভাব ফেলে।

সেলেব পুষ্টিবিদের পরামর্শ

আরও দেখুন

Razuaman.com

Ibn Sina Uttara Doctor List & Contact

ইবনে সিনা ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড কনসালটেশন সেন্টার, উত্তরা।

জন্ডিস হবে দূর, লিভারও হবে শক্তিশালী, ৫টি পাতা চিবিয়ে খেলেই

নীলফামারী জেলার বিশেষজ্ঞ ডাক্তারদের তালিকা।

PG Hospital Dhaka Doctor List & Contact Address & Contact

Sarkari Karmachari Hospital Location Phone, Fulbaria, Dhaka

নাক, কান ও গলা রোগ বিশেষজ্ঞ ডাক্তার রংপুর | ENT specialist doctor in RangpurRangpur।

Popular Hospital Dhanmondi Dhaka Doctors List পপুলার হাসপাতাল ধানমন্ডি ডাক্তার তালিকা

National Heart Foundation Hospital & Research InstituteInstitute

 

বগুড়ায় স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের তালিকা

সুলতানা রাজিয়া ড
MBBS, DGO, MCPS, FCPS (Gyne)
স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ, সহকারী অধ্যাপক (গাইনি)
শহীদ জিয়াউর রহমান মেডিকেল কলেজ, বগুড়া
চেম্বার- পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টার লিমিটেড, থনথনিয়া, শেরপুর রোড, বগুড়া।
সিরিয়ালের জন্য: 01919 610187, F-051 69500-4

মাফরুহা জাহান ডা
স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ
পরামর্শদাতা
চেম্বার: পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টার লি.
“বগুড়া শাখা”
ঠনঠনিয়া, শেরপুর রোড, বগুড়া।
(ভাই পাগলা মাজারের পশ্চিম পাশে)
সিরিয়ালের জন্য: 01919 610187, F-051 69500-4
টেলিফোন: 051-69500-4 (শিকার)

শারমিন আক্তার শম্পা ডা
স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ
পরামর্শদাতা
চেম্বার: পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টার লি.
“বগুড়া শাখা”
ঠনঠনিয়া, শেরপুর রোড, বগুড়া।
(ভাই পাগলা মাজারের পশ্চিম পাশে)
সিরিয়ালের জন্য: 01919 610187
টেলিফোন: 051-69500-4 (শিকার)

আখতারী হোসেন চৌধুরী নিপা ড
MBBS, DGO, MCPS (Gyne)
গাইনি বিশেষজ্ঞ এবং সারগন, সহকারী অধ্যাপক (গাইনি)
শহীদ জিয়াউর রহমান মেডিকেল কলেজ, বগুড়া
চেম্বার: সিটি ক্লিনিক অ্যান্ড ডায়াগনস্টিক, রহমান নাগর, বগুড়া।
সিরিয়ালের জন্য: 01739 462625

ডাঃ শারমিনা পারভিন (শিল্পী)
এমবিবিএস, মেডিকেল অফিসার (স্ত্রীরোগ বিভাগ)
গাইনি সারগাউন, মোহাম্মদ আলী হাসপাতাল, বগুড়া
চেম্বার- আলতাফুন নেছা ক্লিনিক ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড কনসালটেশন সেন্টার (ময়েজ মিয়ার বাগান বাড়ি), কানোসগাড়ি, শেরপুর রোড, বগুড়া।
সিরিয়ালের জন্য: 01730 451310

ডাঃ শাহিন আক্তার জাহান (রেখা)
MBBS, FCPS (Gyne and Obs)
সহকারী অধ্যাপক ও বিভাগীয় প্রধান, শহীদ জিয়াউর রহমান মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল, বগুড়া
চেম্বার- ওন্নেশা হাসপাতাল, শেরপুর রোড, সূত্রাপুর, বগুড়া
সিরিয়ালের জন্য: 051-78056, 051-60709

ড. নফিসা খাতুন নফসি
MBBS, FCPS (Gyne), Gyne Specialist এবং Sargon
মোহাম্মদ আলী হাসপাতাল, বগুড়া
চেম্বার: শান্ত পলি ক্লিনিক, থনথনিয়া, বগুড়া।
সিরিয়ালের জন্য: 01711 123947

ইফফাত আরা ব্রিগেডিয়ার ড
এমবিবিএস, এফসিপিএস
অধ্যাপক, আর্মড ফোর্সেস মেডিকেল কলেজ
স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ, সিএমএইচ, বগুড়া সেনানিবাস
চেম্বার: ডক্টরস ক্লিনিক ইউনিট-২, শেরপুর রোড, থনথনিয়া, বগুড়া।
সিরিয়ালের জন্য 01716 106796, F-051 66224

সাইদা বেগম ডা
এমবিবিএস, এমএস, পিএইচডি (জাপান), সহকারী অধ্যাপক
বাংলাদেশ মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল
চেম্বার: ডক্টরস ক্লিনিক ইউনিট-১, থনথনিয়া বাসস্ট্যান্ড, বগুড়া।
সিরিয়ালের জন্য: 01716 106796

রাবেয়া পারভিন ড
এমবিবিএস, বিসিএস, এফসিপিএস, স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ এবং সার্গন
শহীদ সোহরাওয়ার্দী মেডিকেল কলেজ, ঢাকা
চেম্বার- সাইক ডায়াগনস্টিক ডায়াগনস্টিক ল্যাব, শেরপুর রোড, থনথনিয়া, বগুড়া।
সিরিয়ালের জন্য: 051 63760, মোবাইল: 01936 005870, 01936 005871

মাফরুহা জাহান ডা
MBBS, FCPS (Gyne)
গাইনোকোলজি স্পেশালিস্ট এবং সার্গন, কনসালটেন্ট, গাইনি এবং ওবিএস
চেম্বার- পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টার লিমিটেড, থনথনিয়া, শেরপুর রোড, বগুড়া।
সিরিয়ালের জন্য: 01919 610187, F-051 69500-4

ডাঃ মনোগো চিত্রলেখা কুন্ডু
এমবিবিএস, এফসিপিএস (গাইনি এবং ওবিএস), বিসিএস (স্বাস্থ্য), পরামর্শক (গাইনি এবং ওবিএস)
চেম্বার: ডক্টরস ক্লিনিক ইউনিট-২, শেরপুর রোড, থনথনিয়া, বগুড়া।
সিরিয়ালের জন্য: 01716 106796

শারমিন আক্তার শম্পা ডা
এমবিবিএস, এফসিপিএস (গাইনি এবং ওবিএস)
চেম্বার: পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টার লিমিটেড, থনথনিয়া, শেরপুর রোড, বগুড়া।
সিরিয়ালের জন্য: 01919 610187, F-051 69500-4

প্রসূতি ও স্ত্রীরোগ চিকিৎসকের তালিকা ঢাকা

এই শেয়ার করুন:

বগুড়ায় বগুড়ায় রোগবিদ্যায় গাইনি বিশেষজ্ঞ ডা.

পূর্ববর্তী

বগুড়ায় শিশু বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের তালিকা

পরবর্তী

বগুড়ায় হার্ট স্পেশালিস্ট চিকিৎসকের তালিকা

সন্ধান করা:

গ্রীন লাইফ হাসপাতাল ঢাকা সকল ডাক্তারের তালিকা707 viewsসেন্ট্রাল হাসপাতাল ঢাকা সকল ডাক্তারের তালিকা এবং ফোন579 viewsস্কয়ার হাসপাতাল ঢাকা সকল ডাক্তারের তালিকা এবং ফোন435 viewsবাংলাদেশ চক্ষু হাসপাতাল ধানমন্ডি সকল ডাক্তারের তালিকা382 viewsIbn Sina Hospital Kalyanpur Doctors List & Phone346 viewsNeuros3Dhoctors346 views তালিকা308 views জনপ্রিয় ডায়াগনস্টিক সেন্টার ধানমন্ডি ডাক্তারের তালিকা 287 মতামত ল্যাবেইড হাসপাতাল উত্তরা সমস্ত ডাক্তারের তালিকা এবং ফোন261 মতামত এভারকেয়ার হাসপাতাল ঢাকা (অ্যাপোলো হাসপাতাল) ডাক্তারের তালিকা207 মতামত

সাম্প্রতিক পোস্ট

দুবাইয়ের সেরা সেক্সোলজিস্ট ডাক্তার মেসা এজেড বেস্ট ইন্টারনাল মেডিসিন ডাক্তার ক্লেবার্ন টিএক্স ফোনের সাথে সেরা ফ্যামিলি মেডিসিন ফিনিক্স এজেড ফোনের সাথে ফোনে সেরা চোখের ডাক্তার ফিনিক্স অ্যারিজোনা স্বাস্থ্যকর চোখের জন্য সেরা ডেন্টিস্ট ফিনিক্স এজেড বেস্ট প্রাইমারি কেয়ার ক্লিবার্ন হাসপাতালের ডাক্তার নওয়াজ ক্লিবার্ন হাসপাতাল ফ্যাশন চক্ষু হাসপাতালের ঢাকা ডাক্তারের তালিকা

 

Leave a Reply

Your email address will not be published.